카카오닙스 섭취량과 먹는방법 카카오100%

카카오100% 

카카오닙스 섭취량과 먹는방법

이마트 24시편의점에서 간단하게 맥주 한잔 하려고 필라이트 2캔 사들고 안주거리를 찾던 중에 허니버터아몬드랑 카카오닙스가 1+1 상품으로 나왔더군요. 그놈의 1+1 상품만 보면 충동구매를 해버리니 다양한 상품들을 경험해보긴 합니다. 

아무튼 그렇게 구입한 카카오닙스는 견과류로 나온 건 알겠는데 왜 다 쪼개져서 나온건지는 모르겠네요. 

카카오닙스의 원산지는 벨기에로 쪼개진 모습은 마치 초콜릿과 흡사한데요. 저도 그래서 혹해가지고 구입하게 되었는데 저는 그래도 허니버터아몬드처럼 이것도 기타코코아가공품이라고 한만큼 무언가 조미가 되어있거나 달콤함이 가미되었거나 되어있을줄 알았습니다. 

대충봐도 초콜릿 잘게 쪼개진 모습과 흡사하죠. 

하지만 카카오닙스의 맛은 카카오99% 초콜릿을 먹는 것과 비슷하기는 하나 이건 말 그대로 카카로 100%로 살짝 견과류의 독특한 맛이 있기때문에 씁쓸한 맛과 고소한맛이 섞여있긴 하나 씁쓸한 맛이 더 강하기 때문에 고소한 맛은 다소 묻히게 됩니다. 

조금 달콤한 맛을 기대했던 저로서는 다소 실망스러웠지만 카카오만의 달콤한듯한 착각이 일어나는 초콜릿향은 제대로 살아있었습니다. 향은 정말 좋더군요. 그러면 이제 카카오닙스의 섭취량과 먹는방법에 대해서 알아볼까 합니다. 

일단 카카오닙스의 효능이야 세계 3대 항산화 푸드중 하나로 유명하다죠. 그런데 아무리 몸에 좋은 식품이라도 하루 권장 섭취량이 있는 것이고 카카오닙스 하루 권장 섭취량은 5~6g정도입니다. 그 이상을 드시게 되시면 카페인 성분이 있기때문에 수면을 취하는데 있어서 불면증이 올수도 있습니다. 

그래도 하루 섭취량만 잘 지켜서 먹어준다면 식이섬유도 풍부하고 칼슘이랑 폴리페놀로 인해서 몸 건강을 챙기는데 있어서 괜찮은 식품입니다. 

카카오닙스 먹는방법은 일반 견과류처럼 그냥 단독으로 드실 경우에는 조금 힘드실 수도 있습니다. 씁쓸한 맛이 강하기 때문에 마치 약을 드시는 것과 같을 수도 있고 카카오 99% 초콜릿도 크레파스를 먹는다면 이 맛과 비슷하다고 할만큼 쓴맛과 텁텁함밖에 남지 않기 때문에 다른 제품과 혼합해서 드시는 것이 좋습니다. 

간단하게 카카오닙스를 먹는방법으로는 시리얼에 섞어서 먹는다든지 요거트등에 건조과일등과 같이 가미해서 먹는 것이 먹는데 거부감도 없고 맛있게 드실 수 있습니다. 다이어트식품으로서도 좋기 때문에 단백질쉐이크에 넣어서 갈아먹어도 좋고 홈베이킹을 하시는 분들은 제과제빵에 혼합하여 드셔도 좋습니다.